子供もみるみる上達！最新スポーツ理論 （武井 壮）

武井壮が『マツコの知らない世界』（TBS系）に出演していました。
武井流「足が速くなるコツ」とともに、「スポーツで絶対に成功する方法」を
紹介していました。

なるほど！と思う内容でしたので紹介します。

１．自分の体を正確に動かせる訓練をする

小学生のころ、自分では打てると思っていたのだけれど実際は思った通りにならず、なぜ打つことができないのか不思議だったそうです。ビデオを見ると、思った通りに体が動いていないことに気が付きました。

武井壮はこの事実に気づき、「頭で思ったことがきちんと肉体を通して反映させることができればスポーツで成功するし、それができないから失敗する」、と理論付けました。

「頭で思ったこと＝イメージ」とした場合に「イメージ通り＝成功」となれば、
「頭で思ったこと→全て現実になる」となるわけです。

腕を水平に上げる、まっすぐに上げる。簡単な操作でも鏡の前で、やってみるとずれがあります。このズレが、頭で思ったことと実際の動作との誤差になり、このズレがなくなるよう徹底的に訓練するのだそうです。

斜めを含め、正確に腕を動かせるようになったら、
卓球玉を後ろ手に体の前方に投げ、それを見ずに体の前側で取る。→後ろ手にまた卓球玉を投げる
という動作を繰り返し行うようです。

「頭と体の動きがずれててスポーツを習得するのと、一致したうえで、そこから考えてスポーツをするのとでは、やっぱり伸びるスピードがぜんぜん違うんですよ。」

 ●ボディーコントロールトレーニングの効果1
　手元を見なくても投げたものをキャッチ出来る様になる

●ボディーコントロールトレーニングの効果2
　どんなスポーツでも、大体の動きはコピー出来るので人よりも早くスポーツが上達出来る

3年やれば、普通の人の10年ぐらいの積み重ねは簡単に手に入るとのこと
上手な人の動きを映像で解析して、力の入れ方で何をしようとしているのかを理解する。
それをコピーする。 

２．速く走るコツについて

①足が地面についたら後ろに蹴るよりも、ももを引き上げてすぐに足を地面から離し前に出す

②上腕を振る反動を使って体の重さを軽くする

～走るときのの慣性力に合わせた力の入れ方～

③スタートの時は足の力を使わず、体を前に倒したり腕を振る事で体重を移動させる
例：体の重さ感：ボウリング玉を動かそうと思ったら、初動はじっくり押す。叩いても動かない

④中間のスピードの時は地面を蹴るのではなく地面を触るイメージで走る
例：体の重さ感：テニスボールを動かそうと思ったら投げる

⑤トップスピードになってきた時は地面を思いっきり蹴って走る
例：体の重さ感：ピンポン玉を動かそうと思ったら打つ

こりゃすごい！餅を焼いたときに、網に付かなくする方法

【プロのテクニック】
餅を焼くときに、餅の上部に醤油を２、３滴たらしてから焼く。

●解決される問題
餅を焼くと内部の水分や空気が膨張し、膨らみます。

餅をグリルの網や、ストーブなどで焼いたときに、下側が膨らむと、
網にくっついてしまいます。焦げたり、取りにくくて大変ですね。

あとの掃除もカピカピにくっついてしまい、大変です。
このテクニックを使うと、下側が膨らみにくくなり、
くっつく確率が少なくなります。

●その原理
醤油を垂らしておくと、そこの塩分が高いことで先に温度が上がり、
その場所から先に膨らんで圧力が下がる・・・ということで下部から膨らみ
にくくなるのです！

実際にテレビの中で実験していましたが、一度も網にくっついていませんでした。

これは知りませんでした。餅つきの時期ですので今度試してみたいと思います！

テレビ番組で豆知識を見かけましたので、役に立てばと思います。


　

ゴミ拾い、ブルーオーシャン戦略、養老 孟司さんのお話

ボランティアで地域の清掃活動をすることがありますが、
決められたエリアに対して、大勢参加していますので皆が
探すところを同じ場所をトレースしても、ゴミがほとんど無いのです。

しかし、少し外れたとこに入ると、ゴミだらけ。
ゴミ袋が満杯になり、2袋目までみるみる一杯になっていきます。

これでいつも思うのが、ブルーオーシャン戦略のことです。
視点を変えることで大きなニーズがあり、世の中の役に立つのではないか、
仕事の成果も、人とは違う領域に意識して踏み出さなければならないと
思います。

また、沿道の枯草の中にも空き缶や飲食物の袋などのごみが、多く潜んで
いますが、行きには見つけられなかったものが帰りには見つけられたり
切り口を変えて対象を見る事にも気づかされます。

バカの壁で有名な、養老 孟司さんの環境問題お話を聞いたことがありますが、
「環境問題は、意識が作る境目の問題」というフレーズが印象に残っています。

人は、空気が無いと生きることができないのに、その空気を汚す。

唾を一度吐き出したものは、自分のものであっても汚いからもう一度口には入れられない。
車の灰皿を捨てる時に、窓から外に出せば、あとは気にしない。

これは、意識が自分の境目を決めており、その範囲から出たものを自分とは
無関係にしてしまうという、養老先生のお話でした。

定期的に掃除をしていると、ゴミがゴミを呼んでいるように思います。
一人一人がこの境目を広げることで、輪が重なれば、ゴミは減ると思います。

税金をクレジットカードで払ってポイントを貯めよう！

固定資産税、自動車税、国民年金、国民健康保険などをクレジットカードで支払い、
ポイントを貯める方法があるんです。

コンビニで支払いができる、バーコード付きの払込票に対応しているものが対象

直接、クレジット決済することはできませんが、セブンイレブンのnanacoに
一旦チャージすることでチャージした時のポイントがクレジットカードに付きます。

クレジットカードであれば、なんでも対応しているわけではありません。
ポイント還元率の高いカードは、対応していないものが多いです。

■nanacoへのチャージでポイントが付くクレジットカードを準備する
ポイント還元率が高く、対応しているクレジットカードの例

・楽天カード(JCB)　・・・注意：VISAでは付きません。一度間違って作ってしまいました。

・リクルートカードプラス

・Yahoo! JAPANカード

■nanacoへクレジットカードの紐づけを行います

■nanacoへのチャージの方法
　nanacoのホームページからログインして、金額、パスワードを入力します。
　1回でクレジットカードからチャージできる金額は29,000円です。

■セブンイレブンでの残高照会
　チャージした金額は、「センター預かり」という状態になっており、店頭の
セブン銀行のATMで残高照会をすることにより、使用可能な残高に加算
されます。

■店頭でnanacoにて税金を支払います。

nanacoに保持できる残高は、5万円までです。
1回のチャージ額は29,000円までですが、センター預かりを取得した後に、
再度21,000円をチャージして取得すれば、5万円までは問題なく残高にできます。

それ以上高額な場合は、要注意です。クレジットカードを分けたりと
テクニックを駆使する必要があります。

いつもキャッシュレスで便利なnanacoで、スクラッチくじの条件である700円以上の
買い物をしてしまいますが、同じ払うにしても税金もお得になるとうれしいですね。

地元民が紹介！北九州市河内藤園周辺のついでに寄って欲しいスポット

北九州市の河内藤園が有名になり、海外からも多くの観光客が訪れています。
河内藤園周辺で、おすすめな立ち寄りスポットを紹介します。

■観光スポット
　・皿倉山
　　山頂展望台（標高622m）から眺めるパノラマ夜景は「100億ドルの夜景」として
　　新日本三大夜景に選定。山麓の駐車場からケーブルカーあり
　　
　・スペースワールド
　　宇宙をテーマにしたアトラクション、夏はプール、冬はスケート
　　福岡県北九州市八幡東区東田4-1-1
　　093-672-3600

　・【世界遺産】官営八幡製鐵所旧本事務所（新日鉄住金八幡製鉄所内）
　　車の場合はスペースワールド駅の駐車場に停めて、徒歩にて。行き方を確認してください。

　・東田第一高炉跡
　　福岡県北九州市八幡東区東田二丁目3番12号
　　1901年より稼働した高炉を保存整備した施設、ドイツ人技師との奮闘の記録の展示もあり

　・北九州市立いのちのたび博物館[自然史・歴史博物館]
　　幅広い展示内容は見ごたえがあります。県外からの見学者も多い
　　福岡県北九州市八幡東区東田2-4-1
　　093-681-1011
　　
　・イノベーションギャラリー（北九州産業技術保存継承センター）
　　技術とデザインを融合させ、数々のイノベーションを成し遂げてきた北九州の知の歴史を発信
　　定期的な企画展あり
　　福岡県北九州市八幡東区東田二丁目2番11号
　　093-663-5411

■温泉
　・河内天然温泉あじさいの湯
　　山あいの露天風呂が自慢の温泉。駅からの送迎バスあり。河内藤園のすぐ近く
　　福岡県北九州市八幡東区河内2-3-36
　　093-653-4126

■グルメ
　・河内豆腐（中村商店）
　　国産の大豆とにがりを使った、大豆の味がダイレクトに伝わる素朴な手作り豆腐販売店。
　　福岡県北九州市八幡東区河内2-4-24　河内藤園のすぐ近く
　　093-651-6405

■お酒
　・ひらしま酒店
　北九州でトップレベルの品揃え。各地の地酒を取り扱い。日本酒、焼酎、ワイン
　福岡県北九州市八幡東区羽衣町22-10
　093-651-4082


　　
■スイーツ
　・雪文（アイスクリーム）
　　濃厚で素材の味を活かしたジェラートは大人気です。
　　福岡県北九州市八幡東区清田２丁目４−１２

≪河内藤園≫
〒805-0045 福岡県北九州市 八幡東区河内２丁目２
電話 [phone]

4月下旬から5月中旬：藤棚
11月中旬から12月中旬：紅葉
入園料：0~1000円

開花状況は河内藤園のfacebookでチェックしましょう。

株式配当金の実感がなくなった！ NISAの「株式数比例配分方式 」

今年からNISA口座を開設して、配当金を非課税にするため、
「株式数比例配分方式 」に切り替えました。
ETFや株主優待で長期保有している現物株を買い直して切り替えました。

1人で1つのNISA口座しか持つことができませんが、1つの証券会社で
「株式数比例配分方式 」に切り替えると、他の証券会社も自動的に
変更されるようです。

「株式数比例配分方式 」とは・・
それぞれの証券会社で保有している株数に応じて、配当金がそれぞれの
証券会社の口座に入金され、特定口座内で発生した譲渡損益と通算されます。

これまでは、通常の受け取り方をしていましたので、配当金支払通知書を
郵便局などに持って行って、換金していました。

これは印鑑を押したり、記入したりと手間はかかりますが、配当金を受け取った
実感がありました。切り替え後は、金額が記載された配当の案内が届くだけです。

確定申告の時は、「配当金計算書」を添付していましたが、すべての証券会社から
届かなくなったため、1月に郵送で届く、「特定口座年間取引報告書」に配当分も
記載されるようです。

資源安が目立ちます。最近は原油の下げが続いていますね。いずれ反転する
でしょうから、原油のCFDでもやってみようかな。

こんな時に思い出すのがこの相場格言ですね。
「落ちてくるナイフは、刺さってから抜くべし・・」　下手に手を出すと怪我してしまいます。